움직임이 둔해졌다고요? "파킨슨병의 숨은 신호" 이 글로 감 잡으세요.

 

안녕하세요, 여러분!😊

질병학과의 마스코트, 박질환입니다.

오늘은 우리 몸의 "운동 윤활유" 역할을 하는 도파민이 부족해 생기는 질환, 파킨슨병에 대해 이야기해볼게요.

"혹시 내가 손 떨림이나 몸이 무거운 걸 느낀 적이 있다면?"

이 글을 꼭 읽어보세요.

오늘은 파킨슨병의 원인, 증상, 치료법부터 도움 되는 음식과 운동 팁까지 알차고 재미있게 알려드리겠습니다.

그럼 시작할까요?😊

파킨슨병이란?

파킨슨병은 뇌 속 흑질(SN, Substantia Nigra)에서 도파민을 생성하는 신경세포가 서서히 사라지면서 발생하는 병입니다.

쉽게 말해, '도파민은 몸을 부드럽게 움직이게 해주는 윤활유"인데

이 윤활유가 부족하면 움직임이 뻣뻣해지고 떨림 증상이 나타나죠.

주로 60세 이상에서 발병하지만, 최근에는 젊은 층에서도 발견되고 있습니다.

이유요? 환경적인 요인과 스트레스가 한몫한다고 하네요😢

파킨슨병, 왜 생기는 걸까?

1. 유전적 요인: 가족력이 있는 경우 발병 가능성이 높아요.
2. 환경적 요인: 농약, 중금속 등 독성 물질에 자주 노출되었을 때.
3. 노화와 산화 스트레스: 나이가 들수록 신경세포 손상이 커지죠.

 

초기 증상부터 말기까지, 파킨슨병의 변화

초기 증상

• 손과 발의 떨림이 눈에 띄어요. (특히 가만히 있을 때 더 심해짐)
• 변비나 후각 상실 같은 비운동성 증상도 나타날 수 있습니다.
• "내 몸이 예전 같지 않다?" 이 느낌이 지속된다면 병원을 방문하세요.

중기 증상

• 떨림이 양측으로 진행되고, 걸음걸이가 점점 불안정해져요.
• 자세가 구부정해지고, 팔을 흔들지 않는 모습이 자주 보입니다.
• 일상적인 동작에도 시간이 더 걸리게 되죠.

말기 증상

• 스스로 걷기가 어려워지고, 침대에서 일어나기도 힘들어져요.
• 삼킴 장애와 치매 같은 인지 기능 저하가 동반될 수 있습니다.
• 환자 본인뿐 아니라 주변 가족들도 힘든 시기가 될 수 있어요😥

파킨슨병, 어떻게 진단하고 치료할까?

진단법

1. 도파민 운반체 스캔(DaT-SCAN): 뇌에서 도파민 세포의 손상 여부를 확인.
2. 뇌 MRI 또는 CT: 뇌의 구조적 이상을 배제.
   
   

치료법

1. 약물 치료: 레보도파(Levodopa)는 증상 완화에 탁월하지만
   부작용이 있을 수 있으니 전문가와 상담은 필수입니다.
   "약은 반드시 신경과 전문의와 상의 후 복용하세요!"
   
   
2. 뇌심부자극술(DBS): 증상이 심한 환자에게 사용하는 수술적 치료법입니다.

파킨슨병에 도움 되는 음식과 운동

추천 음식

• 항산화제 풍부한 식품: 블루베리, 시금치, 브로콜리.
• 오메가-3 지방산: 연어, 고등어.
• 고섬유질 음식: 귀리, 콩류 (변비 개선 효과!).

피해야 할 음식

• 너무 짠 음식이나 가공육은 피하세요.
  "염분과 방부제가 뇌 건강을 악화시킬 수 있어요."

추천 운동

• 유산소 운동: 걷기, 자전거 타기.
• 균형 운동: 태극권, 요가.
• 스트레칭: 근육의 유연성과 혈액 순환을 돕습니다.

💡 TIP: 과도한 운동은 오히려 부상 위험이 있으니, 무리하지 마세요.

완치는 어렵지만, 희망은 있다

현재로선 파킨슨병은 완치가 불가능하지만, 조기에 발견해 꾸준히 치료하면 삶의 질을 높일 수 있습니다.

병원 방문과 함께 적절한 운동, 균형 잡힌 식단, 긍정적인 마음가짐이 중요해요.

"혼자 끙끙대지 말고, 전문가와 함께 해결 방법을 찾아보세요!"

 

마지막 인사글
오늘은 파킨슨병의 A부터 Z까지 알아봤습니다😊"모든

질병은 알면 관리할 수 있다"는 사실, 잊지 마세요.

궁금한 점이나 더 알고 싶은 질환이 있다면 언제든 댓글로 남겨주세요!

여러분의 건강 파트너, 박질환이었습니다.

다음에 더 알찬 정보로 찾아뵐게요. 건강하세요!👋